每个人都希望自已长寿，更希望夫妻白头偕老，共享长寿，古今中外夫妻同长寿都不乏其人。1980年7月9日，英国剑桥郡百岁老有约翰。奥顿（104岁）同他的妻子哈丽叶。奥顿（102岁）愉快地庆祝了他们结婚八十周年。在西方国家，结婚二十五周年纪念称为“银婚”，五十周年称为“金婚”，七十周年称为“白金婚”七十五周年称为“钻石婚”。这对老夫妻结婚八十周年，可谓“超过钻石婚”了。
在南斯拉夫，有一对结婚91年的夫阿伊卡和韦洛。1979年12月12日，105岁的阿伊卡去世，这时韦洛是110岁。在上世纪初，匈牙利有过一对历史记载中年岁最高的长寿夫妻。1925年他们度过婚后第147个年头，老头詹斯诸当时为172岁，他的妻子164岁。他们的儿子116岁。然而这还不是世界记录，1795年当政的日本首相曾接见农民万部，因为当时他已年满194岁，他的妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁。
长寿者有什么秘诀呢？五个字便可概括：素、乐、忌炼、动。
一 素
指以素主，尽量少吃肉类和动物脂肪。据报道，厄瓜多尔有一个世界长寿中心比尔巴旺卡，在那里百岁老人不足为奇，许多人活到140岁以上。其原因一是自然条件优越，二是人们长期坚持素食。我国广西巴马县，是世界上闻名的长寿乡，那里的老人们也是经常吃素，主要食品是玉米和大麻仁油，副食则是新鲜蔬菜、豆制品、水果。素食品除含有各种营养外，富含纤维素，可帮助消化，减少胆固醇，减少胆盐以及血液中葡萄糖和脂酸，并可消灭某些致癌物质。
二 乐
即心情开朗，精神愉快。一辈子心宽情畅，无忧无虑，快乐地生活、工作、劳动。本文开头提到的奥顿夫妇说：“我们之所以能够欢度银婚、金婚、白金婚，应归于辛勤劳动，家庭和睦，彼此信赖，精神愉快。”欢乐的情绪，美好的家庭生活已成为长寿的重要条件。我国民间常言：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”是有道理的。
三 忌
即禁忌“放纵贪欲”。长寿老人们有一个共同特点，就是不醺酒、不贪烟，不迷色。烟酒对人体健康的毒害已被全世界公认。酒少饮一点倒也有益无害，但饮酒者每每过量，造成慢性酒精中毒。酒对肝脏影响特别大，据调查，40%左右的肝病是由酗酒而得。烟中含有大量毒素尼古丁，往往是肺癌的元凶。忌掉烟酒，情欲适度，是保证健康长寿的一条重要因素。
四 炼：就是坚持体育锻炼，常言说：生命在于运动。长寿老人吴云青有一首养生歌日：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝神气精，会用三宝天地通。”他常说：我健康高寿不靠什么仙丹妙药，就靠坚持不懈锻炼。巴西70岁老人匪格雷多，坚持每天在公海上游十四公里，芬兰老人维基宁，60岁开始骑自行车周游世界，已去过60多个国家，现已70高龄，还十分健康。
五 动：就是坚持体力劳动和脑力劳动。劳动不仅创造人类本身和世界上一切财富，也创造了高寿记录。许多长寿老人都是常年参加劳动的农民和其他劳动者。日本长寿之家万部夫妻及其后代，都是农民；我国巴马县的长寿老人，都坚持参加力所能及的劳动。脑力劳动者也不一定短命，很多著名科学家也都是年逾古稀的老人。经常用脑会延缓大脑的衰老。
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